كيف تزيل رائحــة العرق

منطقة الإبطين مسئولة عن أغلب روائح الجسم ..
وتكون مصدراً للروائح الكريهة بسبب إهمال النظافة والاستحمام 
أو بسبب فرط إفراز العرق لزيادة نشاط الغدد العرقية أو زيادة تركيزها بهذا المكان 
أو لوجود عدوى بكتيريا ، أو فطرية تبعث العرق برائحة كريهة ..

وهناك وسيلتان للعلاج :

الأولى : استخدمام مثبطات العرق

(antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق 
وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب العدد العرقية

ثانياً : استخدام مزيلات رائحة العرق ( deodorants )
والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم والزيركونيوم 
وقد يؤدي استخدامها حساسية موضعية ..

ولكن هل هناك بدائل طبيعية يمكن الإعتماد عليها ؟

( 1 ) اشرب شاي الشمر :

الشمر يعمل كمزيل لرائحة العرق

(deodorants ) 
من الداخل حيث يحفز على خروج العرق بدون رائحة 
اشرب يومياً مقدار كوبين من شاي الشمر ..

ويجهّز هذا الشاي بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف

في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ..

( 2 ) تخلص من رائحة العرق بالخل :

يتميز الخل بتأثير مقاوم للبكتيريا التي تحلل العرق وتؤدي لفساد رائحته

بلل قطعه بالخل الأبيض أو بخل تفاح مخفف بالماء 
وأعمل بها مساجاً لمنطقة الإبطين . ستختفي رائحة الخل تدريجياً
ومن المتوقع خروج العرق بدون رائحة لفترة طويلة ..

( 3 ) قاوم رائحة العرق بالنشا والصودا :

جهّز خليطاً من صودا الخبيز ونشا الذرة أو الأرز بنسبة 1 - 2

وأنثر هذا الخليط على منطقة الإبطين بعد الاستحمام 
يعمل هذا الخليط كمزيل طبيعي للعرق .

( 4 ) تخلص من رائحة العرق بالخيار :

تحتوي عصارة الخيار على مغنسيوم والذي يعمل كمزيل طبيعي للعرق

بعد الاستحمام استخدم السطح الداخلي لثمرة خيار كبيرة 
غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين 
وأترك العصارة تجف بفعل الهواء ..

( 5 ) اشرب شاي المراميه :

المرامية تتميز بتأثير قابض ومقلل لعرق الجسم

ولذا فإنها تفيد الذين يعانون من غزارة العرق

جهّز شاي المرامية بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من العشب المجفف

في كوب ماء مغلي مع تغطية الكوب لمدة عشر دقائق 
تناول يومياً 1 - 3 أكواب من شاي المرامية ولاحظ أن هذا الشاي
يفيد في تحسين الهضم ولا ينبغي تناول المرضعات 
للمرامية لأنها مثلما تقلل العرق فإنها تقلل لبن الثدي ..

( 6 ) استخدم الشبة لمقاومة غزارة العرق :

تتميز الشبة بتأثير قابض يؤدي لخفض إفراز العرق

ولذا فإنها تفيد في حالات زيادة إفراز العرق عن المعدل الطبيعي
وتستخدم موضعياً على جلد الإبطين .

( 7 ) أهم نصيحتين لمقاومة روائح الجسم :

1 - الاستحمام يومياً للتخلص من آثار العرق ..

2 - اختيار ملابس من القطن ..

لأن الملابس المصنوعة من ألياف صناعية كالجوارب

لا تسمح بتهوية الجلد ، وامتصاص العرق مما يؤدي لاحتجازه 
وتحلله بالبكتيريا وفساد رائحته ..

إحذر هذه الأطعمة

من خلال دراسات عديدة لاحظ العلماء أن الطعام يلعب دوراً رئيسياً في رائحة العرق، فالسبب هو أن بعض أنواع الطعام يصعب على المعدة هضمها، وهذا المجهود في الهضم يؤدي إلى إفراز العرق.ومن أسوأ أنواع الأطعمة التي تسبب رائحة التعرق:

 • اللحوم الحمراء

أظهرت أبحاث أجراها علماء من تشيكوسلوفاكيا ونشرت نتائجها في الجرائد أن اللحوم لها تأثير كبير على رائحة العرق وبالذات لحم البقر.

• الثوم والبصل

ربما لا نحتاج هنا إلى الكثير من الشرح لأن السبب واضح، فعلى الرغم من فوائدهما المتعددة لكن يعتبر الثوم والبصل من أسوأ ما يؤثر على رائحة العرق.

• القهوة

لابد أن الكثير من القراء سيتضايقون الآن ولكنها حقيقة لأن القهوة تؤثر على رائحة العرق وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على رائحة العرق.

• الأطعمة الحارة والجاهزة والمقلية

جميعها تسبب مشكلة وتؤثر على رائحة العرق.

طبعاً نعرف أن ما ذكرناه من أطعمة ليس من السهل تجنبه. على أي حال، يمكنك –عزيزي القارئ- مراقبة نفسك بنفسك لتعرف ما هى الأطعمة التي تتعرق بعد تناولها بفترة وجيزة حتى تتجنبها أو على الأقل تستحم بعد تناولها لتتخلص من الرائحة الغير مرغوبة.

أطعمة تفيدك في حل المشكلة

 لا داعي للقلق أبداً ما زال هناك العديد والعديد من أنواع الأطعمة التي لم تسبب لك أي مشاكل، بل بالعكس قد تفيدك في حل المشكلة، ويعتبر الخضار والفاكهة من أبرز الأمثلة خصوصاً الخضار لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل (الذي يعتبر مزيلاً طبيعياً لرائحة العرق)، كالبقدونس والسبانخ والكرنب والخضراوات الورقية الأخرى. ولا بأس بالخبز والمكسرات أيضاً.